中性脂肪・コレステロールを減らすひじきのタンニン・フコイダンの効果

ひじきに含まれるタンニンをご存知でしょうか?タンニンは中性脂肪を減らし、脂肪をつきにくくする効果があります。また、ひじきは満腹感を得やすく、カロリーも低いためダイエットにも効果的です。またひじきには食物繊維のフコイダンも […]

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体の部位・組織ごとの基礎代謝の割合-筋肉つければ痩せる?

一時期、筋肉をつけて痩せようとしていた時期がありました。結論からいうとこの方法はちょっと無理があります。なぜなら筋肉が消費するエネルギー(カロリー)ってそんなに多くないからです。ちょっと今日は体の部位・組織別にエネルギー […]

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