テレビショッピングやCMでよくみるセサミンというのが前から気になっていたのでちょっと調べてみたよ！
一番メジャーサプリメントはたぶんセサミンEXだと思います。このサプリメントのCMを見て気になってたんだよね。
セサミンとは？
セサミンはこのゴマリグナン類を構成しているゴマに含まれる成分です。ゴマリグナン類には、セサミン以外にもセサモールやセサミノールといった成分も含まれています。そのなかで一番含有量が多く有名なのがセサミンですね。ゴマ100g中に約0.25g程度しか含まれていないみたいです。
とうかゴマグナリンって名前だれがつけたんだろうね？(笑)胡麻は日本語だと思うから日本人かな？たまたまゴマがついた名前なんだろうか。
セサミンの効果
セサミンには肝機能向上、コレステロール吸収の阻害、抗がん効果、抗高血圧効果があるという報告がありますね。さらに老化を防止する効果があります。いわゆる抗酸化作用というやつです。ここ重要！(笑)
シワやシミの原因は活性酸素というものによって肌細胞が酸化することで発生するようです。活性酸素は紫外線などの刺激を受けると発生し、これによってお肌の保湿成分のコラーゲンが硬くなって弾力のない肌になったり、表皮では肌荒れがおきたり、メラニンを生成してシワやシミを作り出してしまいます。お肌の大敵です。
肌荒れやシワ、シミのないみずみずしい肌を保つためには、活性酸素を除去する抗酸化パワーが不可欠で、セサミンのような、抗酸化物質を積極的に取り入れて、肌の酸化を食い止める必要があります。また、肝臓の働きを補助し、血液の状態を正常に保つため皮膚の状態も安定します。肌まで血液中の栄養素がいきわたることで、皮膚のサイクル、ターンオーバーを促進してくれます。しみ・しわが気になる人にセサミンはいいかもしれませんね。
余談ですがゴマで1日分のセサミン摂取量を摂ろうとする場合、3000粒も必要らしいです。
サントリーさんのページにもセサミンの特徴が書いてあります。詳細は以下を確認してください。
セサミンEX（サントリーさんの商品ページ）
他にもサントリーさんからサントリー DHA & EPA＋セサミンEXがでています。
これは上記のリンクにも書いてありますが以下のような方におすすめとのこと。
- 青魚のサラサラ成分を効率よく補給したい方
- 一度に様々な成分を摂り入れたい方
- 生活習慣が乱れがちな方
- 考える仕事、勉強を頑張っている方
- いつまでも若々しく、健康でいたい方
- 定期健診が気になる方
その他だとごま油を製造しているかどや製油さんの若々しさをサポート！かどやの黒ごま＆オリゴ 
とスイーツのプロと共同開発！ごまの老舗かどやの黒胡麻プリン 
がありました。
プリンが気になったので紹介だけ(笑)
